Cihazlar ve Aksesuarlar
Ensalada tabulé
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 20 dk
6 raciones
Malzemeler
Cuscús
-
300 g de cuscús
-
1 cucharadita de sal
-
30 g de aceite de oliva
-
600 g de agua fría
Hierbas aromáticas
-
2 dientes de ajo (isteğe bağlı)
-
25 g de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
-
15 g de menta fresca (solo las hojas, limpias y secas)
-
10 g de cebollino fresco picado
-
1 cucharadita de zumo de limón
Vinagreta
-
100 g de zumo de limón
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
150 g de pimiento rojo en trozos
-
100 g de pimiento verde en trozos
-
300 g de cebolleta en cuartos
-
100 g de aceitunas negras sin hueso
-
½ cucharadita de comino molido
-
½ cucharadita de pimienta negra recién molida
-
1 cucharadita de sal
-
2 tomates maduros en cuartos
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
7.8 g
Kalori
1423 kJ /
340 kcal
Yağ
15.7 g
Lif
4.05 g
Karbonhidrat
41.45 g
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