Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini

Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini

4.5 33 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

6 raciones

Malzemeler

Verduras al vapor

500 g de agua
500 g de patatas de guarnición con piel
3 alcachofas frescas (cortadas en 4 trozos)
1 ramillete de espárragos verdes
150 g de zanahoria cortada en rodajas
200 g de judías verdes redondas frescas cortadas en trozos
200 g de calabacín con piel cortado en rodajas
100 g de guisantes frescos (250 g con vaina)
200 g de tirabeques

Aliño de tahini

10 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
50 g de tahini (pasta de sésamo)
40 g de vinagre de manzana
25 g de salsa de soja
1 cucharada de zumo de limón
3 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de sal
½ cucharada de azúcar moreno
30 g de agua

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 7.65 g

Kalori 969 kJ / 232 kcal

Yağ 12.4 g

Lif 7.71 g

Karbonhidrat 21.91 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Calendario 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tagliatelle con salsa de queso y espárragos

2 Std. 45 Min

Noodles orientales (sin gluten)

30 Min

Macarrones con espinacas y bechamel de almendras

35 Min

Steak tartare

30 Min

Estofado de cordero y garbanzos (Abgusht) - Irán

1 Std. 20 Min

Tortillas integrales con pollo al curry, rúcula y piña

35 Min

Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán

30 Min

Ensalada tabulé con atún en conserva

50 Min

Tallarines con salsa de setas y ajo negro

20 Min

Crema fría de tomate y albahaca

5 Min

Pimientos rellenos de arroz

1 Std.

Lassi de mango

5 Min