Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini

Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini

4.5 31 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

6 raciones

Malzemeler

Verduras al vapor

500 g de agua
500 g de patatas de guarnición con piel
3 alcachofas frescas (cortadas en 4 trozos)
1 ramillete de espárragos verdes
150 g de zanahoria cortada en rodajas
200 g de judías verdes redondas frescas cortadas en trozos
200 g de calabacín con piel cortado en rodajas
100 g de guisantes frescos (250 g con vaina)
200 g de tirabeques

Aliño de tahini

10 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
50 g de tahini (pasta de sésamo)
40 g de vinagre de manzana
25 g salsa de soja
1 cucharada zumo de limón
3 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de sal
½ cucharada de azúcar moreno
30 g de agua

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 7.65 g

Kalori 969 kJ / 232 kcal

Yağ 12.4 g

Lif 7.71 g

Karbonhidrat 21.91 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Calendario 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Menestra de verduras

40 dk

Tortilla de verduras

30 dk

Guiso de verduras

45 dk

Verduras variadas marinadas

3sa 40 dk

Sardinas en papillote con ensalada de judías verdes

1sa

Verduras baby en escabeche de tomate

1sa

Alcachofas a la romana

50 dk

Alcachofas al limón

40 dk

Bacalao con patatas, huevos, berzas y garbanzos

1sa

Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras

50 dk

Guarnición de verduras con hierbas provenzales

1sa

Verduras al vapor con rúcula

25 dk