Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 130 g de pulpa de calabaza en trozos
- 120 g de zanahoria en trozos
- 100 g de pimiento rojo
- 100 g de pimiento amarillo
- 35 g de aceite de oliva
- 250 g de cuscús
- 250 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de mantequilla
- 30 g de pipas de calabaza peladas
- 1 cucharada de perejil fresco picado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1791 kJ / 429 kcal
- Protein
- 10.6 g
- Karbonhidrat
- 51 g
- Yağ
- 20.2 g
- Lif
- 6.1 g
Alternatif tarifler
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Hamburguesas de soja
35min
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30min
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30min
Hamburguesa vegetariana
1 Std. 15 Min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min
Risotto de quinoa con calabaza asada
40min
Cuscús con vegetales
15p
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30min
Cuscús especiado de verduras
30min