Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 130 g de pulpa de calabaza en trozos
- 120 g de zanahoria en trozos
- 100 g de pimiento rojo
- 100 g de pimiento amarillo
- 35 g de aceite de oliva
- 250 g de cuscús
- 250 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de mantequilla
- 30 g de pipas de calabaza peladas
- 1 cucharada de perejil fresco picado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1791 kJ / 429 kcal
- Protein
- 10.6 g
- Karbonhidrat
- 51 g
- Yağ
- 20.2 g
- Lif
- 6.1 g
Alternatif tarifler
Cuscús marroquí de pollo con limón y aceitunas
45min
Risotto de quinoa con calabaza asada
40min
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30 min
Cuscús con vegetales
15 min
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30 min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 min
Pasta integral con salsa de pimientos y almendras
50min
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45min
Cuscús especiado de verduras
30 min
Hummus de lentejas
5 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Croquetas de garbanzos y zanahoria
20min