Quark-Kokos-Shake

Name: Quark-Kokos-Shake
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Glas
Ingredients: 150 g Kokosdrink; 150 g Magerquark; 50 g Orangensaft; 20 g Erythrit mit Vanille, selbst gemacht

4.4 565 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

1 Glas

Malzemeler

Kokosdrink ungesüßt, kalt
150 g
Magerquark
150 g
Orangensaft kalt
50 g
Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
20 g
20 g Erythrit

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Glas

Protein 20 g

Kalori 636 kJ / 152 kcal

Yağ 1 g

Lif 0.2 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fit mit Thermomix® 9 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mango-Kokos-Joghurt

4.4(314)

10 dk

Coffee-Breakfast-Smoothie

4.0(194)

4sa

Very-Berry-Proteinshake

4.7(732)

5 dk

Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado

4.0(141)

5 dk

Kirsch-Buttermilch-Shake

4.2(202)

5 dk

Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver

4.4(174)

5 dk

Kirsch-Schoko-Shake

4.0(137)

5 dk

Erdbeer-Mandel-Proteinshake

4.7(930)

10 dk

Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake

4.8(425)

5 dk

Mango-Protein-Shake

4.2(162)

10 dk

Erdnuss-Bananen-Proteinshake

4.8(1.5K)

10 dk

Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink

4.6(685)

10 dk