Uyumlu sürümler
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Molho
- 40 g sementes de sésamo
- 1 dente de alho
- 5 folhas de hortelã
- 10 g salsa
- 10 g coentros
- 35 g sumo de limão
- ½ malagueta (isteğe bağlı)
- 120 g iogurte natural
Salada
- 400 g lombos de salmão
- 100 g ervilhas
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 150 g cebola roxa cortada em lâminas
- 20 g vinagre balsâmico
- 1000 g água
- 200 g bulgur
- 100 g espinafres cortados em juliana
- 100 g pepino cortado em cubos
- 40 g noz partida em pedaços
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2938 kJ / 703 kcal
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 45 g
- Lif
- 7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salmão com bulgur e molho de manga verde
35 min
Robalo a vapor com molho de lima
35 min
Coelho de fricassé com batata nova
45 min
Salada de bacalhau com orzo
45 min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 min
Salada de bulgur com frango e espinafres
35 min
Salmão no forno com funcho e alho-francês
30 min
Lulas com cuscuz e espinafres
50 min
Cuscuz de laranja com salmão ao vapor
35 min
Dourada ao vapor com salada de batata
35 min
Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz
45 min
Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão
40min