Uyumlu sürümler
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Molho
- 40 g sementes de sésamo
- 1 dente de alho
- 5 folhas de hortelã
- 10 g salsa
- 10 g coentros
- 35 g sumo de limão
- ½ malagueta (isteğe bağlı)
- 120 g iogurte natural
Salada
- 400 g lombos de salmão
- 100 g ervilhas
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 150 g cebola roxa cortada em lâminas
- 20 g vinagre balsâmico
- 1000 g água
- 200 g bulgur
- 100 g espinafres cortados em juliana
- 100 g pepino cortado em cubos
- 40 g noz partida em pedaços
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2938 kJ / 703 kcal
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 45 g
- Lif
- 7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco
35 Min
Cuscuz de laranja com salmão ao vapor
35 Min
Salmão com batata nova e legumes de verão
35 Min
Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate
30 Min
Salmão com bulgur e molho de manga verde
35 Min
Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate
2 Std.
Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres
40min
Salmão com legumes a vapor
40min
Bacalhau com crosta de amêndoa
1 Std. 15 Min
Papelotes de garoupa, presunto e espargos com puré de batata-doce
1h 30min
Lulas com cuscuz e espinafres
50min
Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada
35 Min