Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g sobras de pão
- 1 c. chá de orégãos
- 20 g azeitonas verdes s/ caroço bem escorridas
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 150 g bulgur
- 35 g azeite, mais q.b. p/ fritar
- 2 dentes de alho
- 80 g chalota
- 150 g cogumelos castanhos frescos
- 1 pitada de pimenta
- 250 g feijão-frade cozido escorrido
- 15 g coentros cortados grosseiramente
- 200 g espinafres picados descongelados bem espremidos
- 1 ovo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 426 kJ / 102 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 14 g
- Yağ
- 3 g
- Lif
- 2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Chili com seitan
25 min
Folhado de seitan
45 min
Hambúrgueres de soja
1 Std. 35 Min
Almôndegas de beringela
1 Std.
Hambúrgueres vegetarianos
24h
Almôndegas de lentilhas com massa a vapor
3 godz. 25 min
Hambúrgueres de noz e feijão
1h 45 min
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2u. 30min
Hambúrgueres de tremoço
1h 10 min
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
30 min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 Min
Bolonhesa vegan
40 min