Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g sobras de pão
- 1 c. chá de orégãos
- 20 g azeitonas verdes s/ caroço bem escorridas
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 150 g bulgur
- 35 g azeite, mais q.b. p/ fritar
- 2 dentes de alho
- 80 g chalota
- 150 g cogumelos castanhos frescos
- 1 pitada de pimenta
- 250 g feijão-frade cozido escorrido
- 15 g coentros cortados grosseiramente
- 200 g espinafres picados descongelados bem espremidos
- 1 ovo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 426 kJ / 102 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 14 g
- Yağ
- 3 g
- Lif
- 2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15min
Chili com seitan
25min
Bolonhesa de lentilhas
35min
Soja à Florentina
50min
Empadão de seitan
2 godz.
Lasanha vegetariana
1 godz. 15 min
Bolonhesa de lentilhas
50min
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40min
Tofu à Lagareiro
13 Std.
Tofu mexido
25min
Bolonhesa vegan
40min
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
30 min