Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 tomates (200 g unid. aprox.)
- 1 dente de alho
- 3 pés de hortelã fresca, só as folhas
- 40 g azeite
- 300 g curgete cortada em cubos (1-2 cm)
- 1 - 2 pitadas de sal
- 100 g atum em lata, em óleo, escorrido
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 912 kJ / 218 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 7 g
- Yağ
- 16 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 3.5 g
- Sodyum
- 179 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Beringela recheada com atum
1 godz.
Bruschetta com pesto e tomate
40min
Piza com base de beringela e curgete low carb
1h 15min
Cogumelos recheados com frango, mozarela e tomate
2h
Pimento recheado com arroz e salsa
55 min
Salada de beterraba e morango
5 Min
Tarte de salmão e tomate seco
35 min
Mini pizas de beringela
55 min
Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela
40min
Piza de salmão com alcaparras e manjericão
45 min
Tarte de espinafres e arroz
35 min
Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado
1 godz.