Tomate recheado com curgete, atum e hortelã

Tomate recheado com curgete, atum e hortelã

4.6 16 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

tomate (200 g unid. aprox.)
4
alho
1 dente de
hortelã fresca só as folhas
3 pés de
azeite
40 g
curgete cortada em cubos (1-2 cm)
300 g
sal
1 - 2 pitadas de
atum em lata, em óleo escorrido
100 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 179 mg

Protein 9 g

Kalori 912 kJ / 218 kcal

Yağ 16 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Carapaus alimados

24sa

Cavala a vapor com esmagada de grão

40 dk

Enrolado de cogumelos

1sa 20 dk

Perna de borrego com crosta de ervas e puré de couve-flor e pera

2sa 5 dk

Miminhos de limão em cama de aveia integral

40 dk

Salada de lulas grelhadas com guacamole

30 dk

Bacalhau grelhado com cuscuz e salada de abacate

45 dk

Massa cremosa com grão-de-bico e ovo escalfado

1sa 15 dk

Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce

1sa

Rolos de porco com espinafres

55 dk

Caril de peixe rico

50 dk

Cavala à tanoeiro

55 dk