Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

3.7 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 20 dk

8 porciones

Malzemeler

200 g de lentejas limpias
1500 g de agua
1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
1 cdita de semillas de comino
1 lechuga francesa
60 g de arúgula baby
40 g de berros
3 cdas de vinagre balsámico
3 cdas de salsa de soya baja en sodio
pimienta negra recién molida al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 7.6 g

Kalori 469.8 kJ / 104.4 kcal

Yağ 0.4 g

Lif 8.8 g

Karbonhidrat 16.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lentejas marinadas

35min

Ensalada fresca de quinoa

25min

Quinoa con ejotes

30min

Espagueti de camote y pesto de hierbas finas

40min

Ensalada de pollo con quinoa

40min

Tabule de quinoa

10min

Ensalada de quinoa

35min

Ensalada de lentejas y berros

1h 25min

Quinoa bowl con hongos

45min

Verduras con hummus de ajonjolí

10min

Ensalada de quinoa con tofu

55min

Ensalada de quinoa

25min