Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de lentejas, limpias
- 1500 g de agua
- 1 ½ cditas de sal de grano, o al gusto
- 1 cdita de semillas de comino
- 1 lechuga francesa
- 60 g de arúgula baby
- 40 g de berros
- 3 cdas de vinagre balsámico
- 3 cdas de salsa de soya, baja en sodio
- pimienta negra recién molida, al gusto
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 469.8 kJ / 104.4 kcal
- Protein
- 7.6 g
- Karbonhidrat
- 16.8 g
- Yağ
- 0.4 g
- Lif
- 8.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de garbanzo
10 min
Ensalada de quinoa
25min
Ratatouille quiche
1 godz. 20 min
Quinoa con ejotes
30min
Lentejas marinadas
35min
Poro al vapor (200-400 g) en cestillo
25min
Taboule de coliflor
15min
Ensalada de lentejas y berros
1 Std. 25 Min
Pollo balsámico con salteado verduras
30min
Ensalada de arroz salvaje
35 Std.
Ensalada de quinoa
35min
Tabule de quinoa
10 min