Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

3.7 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 20 dk

8 porciones

Malzemeler

200 g de lentejas limpias
1500 g de agua
1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
1 cdita de semillas de comino
1 lechuga francesa
60 g de arúgula baby
40 g de berros
3 cdas de vinagre balsámico
3 cdas de salsa de soya baja en sodio
pimienta negra recién molida al gusto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 7.6 g

Kalori 469.8 kJ / 104.4 kcal

Yağ 0.4 g

Lif 8.8 g

Karbonhidrat 16.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mini pizzas de berenjena

55 dk

Pollo balsámico con salteado verduras

30 dk

Tabule de quinoa

10 dk

Mantequilla de zanahoria asada

1sa

Ensalada de lentejas y berros

1sa 25 dk

Ensalada de Arroz Salvaje

50 dk

Quinoa bowl con hongos

45 dk

Lentejas marinadas

35 dk

Quinoa con ejotes

30 dk

Ensalada de quinoa

25 dk

Espárragos con mantequilla balsámica

35 dk

Verduras al vapor

45 dk