Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
La pâte
- 150 g de farine semi-complète (T80)
- 120 g de petit-suisse nature, 0% m.g
- 1 jaune d'œuf
- 1 pincée de sel
- 10 g d'eau
La garniture
- 500 g d'eau
- 450 g de brocoli, en fleurettes
- 100 g de haricots verts frais, équeutés
- 150 g de petits pois frais, écossés
- beurre, pour le moule
- 200 g de lait écrémé
- 2 œufs
- 5 branches de menthe fraîche, effeuillées
- du sel
- du poivre moulu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 part
- Kalori
- 1063 kJ / 253 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 33 g
- Yağ
- 6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lasagne sans pâte aux légumes
1 Std. 30 Min
Quiche jambon, courgette, menthe, ricotta
1 Std. 15 Min
Lasagne aux légumes à la béchamel légère
1 Std.
Quiche aux courgettes et coriandre en filo
40 Min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 Min
Pizza végétarienne
2 Std.
Tortilla de patates douces aux épinards
35 Min
Lasagne végétarienne à la mozzarella
1h 20min
Hachis de légumes au boulgour
1 Std. 15 Min
Cake épinard-ricotta
55 Min
Pizza au chou-fleur et champignons
1 Std.
Quiche carotte-cumin
1 Std.