Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

3.3 37 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 portions

Malzemeler

500 g d'avocats bien mûrs
le jus d'un citron jaune
1 c. à café de mélange d'épices mexicain type chili
2000 g d'eau
200 g de lentilles corail
sel
1 c. à soupe d'huile de noix de coco
20 g d'huile d'olive
200 g de riz complet
500 g d'aubergines coupées en cubes
200 g de lait de coco
1 c. à soupe de curry en poudre
½ bouquet de coriandre fraîche

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 21 g

Kalori 3109 kJ / 746 kcal

Yağ 37 g

Karbonhidrat 72 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saveurs Thermomix N°2 Les menus 12 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chili sans viande

1sa

Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés

1sa 15 dk

Salade de légumineuses à la grecque

35 dk

Salade d'aubergines au blé et à la feta

45 dk

Fettucine vegan au chou-fleur

1sa

Quinoa aux aubergines et patates douces

45 dk

Légumes croquants, boulettes de chèvre

40 dk

Salade au quinoa, raisin et fromage

45 dk

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24sa 45 dk

Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut

1sa 45 dk

Salade d'aubergine au yaourt

2sa 10 dk

Salade de sarrasin, concombre et feta

50 dk