Cihazlar ve Aksesuarlar
Marmitako para dos
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
2 raciones
Malzemeler
-
15 g de aceite de oliva virgen extra
-
35 g de pimiento verde
-
50 g de cebolla
-
35 g de tomate triturado en conserva
-
1 diente de ajo
-
½ cucharadita de pulpa de pimiento choricero
-
300 g de patata en trozos (3 x 3 cm)
-
150 g de agua
-
1 pellizco de sal
-
100 - 120 g de atún fresco, en tacos (3 x 3 cm)100 - 120 g de bonito fresco en tacos (3 x 3 cm)
-
perejil fresco picado
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
17.6 g
Kalori
1111 kJ /
266 kcal
Yağ
10.1 g
Lif
3.5 g
Karbonhidrat
26.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
¡Somos dos!
12 Tarif
İspanya
İspanya
¡Somos dos!
12 Tarif
Meksika
Meksika
Bunları da beğenebilirsiniz...
Bonito a la riojana
50 dk
Bacalao en salsa verde
30 dk
Patatas guisadas con congrio y almejas
25 dk
Marmitako de caballa
50 dk
Merluza a la koskera
45 dk
Porrusalda con bacalao
40 dk
Bacalao al ajoarriero con patatas
30 dk
Bacalao al vapor con salsa vizcaína
45 dk
Merluza en salsa verde con gambas y chirlas
30 dk
Fabes con almejas
30 dk
Merluza a la gallega
40 dk
Marmitako
40 dk