Cihazlar ve Aksesuarlar
Merluza con patatas y salsa de tomate para dos
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
2 raciones
Malzemeler
-
75 g de cebolla
-
½ diente de ajo
-
30 g de zanahoria
-
200 g de tomates en trozos
-
20 g de vino blanco (isteğe bağlı)
-
10 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
-
2 pellizcos de sal
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
100 g de agua
-
250 g de patatas en trozos (de 3-4 cm)
-
2 filetes de pescado blanco, (120-200 g c/u)2 rodajas de merluza (120-200 g c/u)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
30.78 g
Kalori
1274 kJ /
305 kcal
Yağ
8.39 g
Lif
4.31 g
Karbonhidrat
26.52 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
¡Somos dos!
12 Tarif
İspanya
İspanya
SOMOS DOS
12 Tarif
Meksika
Meksika
Bunları da beğenebilirsiniz...
Merluza con patatas y salsa de tomate
50min
Merluza con patatas
40min
Lubina con verduritas crujientes y salsa agridulce
35min
Dorada al vapor con verduras agridulces
30min
Verduras y pavo al vapor
30min
Pechugas a la provenzal con guisantes y tomatitos para dos
20min
Merluza al vapor de almejas
30min
Merluza con calabaza y patata
40min
Dorada a la catalana
30min
Lenguado al vapor con verduritas para dos
30min
Merluza a la gallega
40min
Salmón al vapor con verduras
30min