Potaje con garbanzos

Potaje con garbanzos

3.5 75 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 raciones

Malzemeler

40 g de puerro en rodajas
40 g de cebolla
40 g de zanahoria
15 g de aceite de oliva
80 g de calabacín en dados de aprox. 1.5 cm
50 g de judías verdes frescas en trozos de aprox. 1.5 cm
70 g de patata en dados de aprox. 1.5 cm
400 g de agua
100 g de carne de ternera en trozos de aprox. 1.5 cm (por ej. solomillo)
1 quesitos en porciones
60 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 8.55 g

Kalori 583 kJ / 139 kcal

Yağ 7.9 g

Lif 3.11 g

Karbonhidrat 8.48 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebé, alimentación saludable 82 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopita de arroz

20 dk

Sopa de fideos con gambas

30 dk

Crema de judías blancas y calabaza

30 dk

Puré de arroz y calabacín con pavo

20 dk

Pasta con hinojo y merluza

25 dk

Lentejas con arroz y manzana

2sa 35 dk

Crema de patata, lechuga y arroz

30 dk

Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo

30 dk

Puré de patata, guisantes, calabacín y ternera

30 dk

Arroz con habichuelas

1sa

Lentejas estofadas para dos

2sa 30 dk

Lentejas guisadas

50 dk