Ana içeriğe geç Arama
Mango-Lachs-Bowl

Mango-Lachs-Bowl
4.7 425 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 40 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Sojasauce
    30 g
  • Zucker
    10 g
  • Reisessig
    30 g
  • Sesamöl, hell
    30 g
  • Wasser
    1230 g
  • schwarzer Sesam
    1 EL
  • Chiliflocken
    ½ TL
  • Rotkohl in Stücken
    120 g
  • Quinoa
    150 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Kürbis in Würfeln (2 cm)
    200 g
  • Pfeffer zum Würzen
  • Sojabohnenkerne, grün (siehe Tipp)
    100 g
  • Lachsfilet, frisch, ohne Haut (Sushiqualität)
    200 g
  • Mango
    1
  • Avocado
    1
  • Frühlingszwiebel
    1
  • Cashewkern
    4 EL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 24 g
Kalori 919 kJ / 578 kcal
Yağ 32 g
Lif 8.8 g
Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Beste Bowls 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pad Thai

3.2(483)

40min

Summer Rolls mit Erdnusssauce

3.0(282)

1h 10min

Glasnudelsalat mit Omelettestreifen

3.9(966)

45min

Risotto mit Wildbrokkoli

4.5(308)

30min

Hawaiianische Bowl

4.3(45)

45min

Thunfisch-Avocado-Bowl

4.7(238)

40min

Minestrone goes Asia

4.2(1.7K)

20min

Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta

4.5(552)

50min

Miso-Udon-Suppe

4.0(216)

8h 30min

Vietnamesische Bowl

4.2(1.1K)

1h 15min

Lauwarmer Glasnudel-Avocadosalat

4.2(427)

35min

Asia-Bowl

4.7(934)

45min