Mango-Lachs-Bowl
TM6 TM5

Mango-Lachs-Bowl
4.7 (334 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 30 g Sojasauce
  • 10 g Zucker
  • 30 g Reisessig
  • 30 g Sesamöl, hell
  • 1230 g Wasser
  • 1 EL schwarzer Sesam
  • ½ TL Chiliflocken
  • 120 g Rotkohl, in Stücken
  • 150 g Quinoa
  • 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • 200 g Kürbis, in Würfeln (2 cm)
  • Pfeffer zum Würzen
  • 100 g Sojabohnenkerne, grün (siehe Tipp)
  • 200 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut (Sushiqualität)
  • 1 Mango
  • 1 Avocado
  • 1 Frühlingszwiebel
  • 4 EL Cashewkerne
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
919 kJ / 578 kcal
Protein
24 g
Karbonhidrat
44 g
Yağ
32 g
Lif
8.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Couscous-Lachs-Bowl

Couscous-Lachs-Bowl

(523)

50min

Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen

Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen

(163)

55min

Quinoasalat mit Granatapfel und Kürbis

Quinoasalat mit Granatapfel und Kürbis

(256)

1u.

Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa

Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa

(720)

50min

Hawaiianische Bowl

Hawaiianische Bowl

(39)

45 min

Asia-Bowl

Asia-Bowl

(729)

45 min

Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce

Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce

(161)

40min

Thunfisch-Avocado-Bowl

Thunfisch-Avocado-Bowl

(209)

40min

Couscous-Tahin-Bowl

Couscous-Tahin-Bowl

(520)

35min

Salat-Bowl mit Grünen Bohnen

Salat-Bowl mit Grünen Bohnen

(53)

1u.

Thai-Hähnchen-Bowl

Thai-Hähnchen-Bowl

(709)

1u.

Bibimbap Bowl

Bibimbap Bowl

(101)

1h 15min