Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g Sojasauce
- 10 g Zucker
- 30 g Reisessig
- 30 g Sesamöl, hell
- 1230 g Wasser
- 1 EL schwarzer Sesam
- ½ TL Chiliflocken
- 120 g Rotkohl, in Stücken
- 150 g Quinoa
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 200 g Kürbis, in Würfeln (2 cm)
- Pfeffer zum Würzen
- 100 g Sojabohnenkerne, grün (siehe Tipp)
- 200 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut (Sushiqualität)
- 1 Mango
- 1 Avocado
- 1 Frühlingszwiebel
- 4 EL Cashewkerne
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 919 kJ / 578 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbonhidrat
- 44 g
- Yağ
- 32 g
- Lif
- 8.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vietnamesische Bowl
1h 15min
Hawaiianische Bowl
45 min
Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce
40 min
Lachs-Risoni-Bowl
50 min
Lauwarmer Glasnudel-Avocadosalat
35min
Couscous-Lachs-Bowl
50 min
Green-Buddha-Salad mit Spargel
50 min
Couscous-Tahin-Bowl
35min
Bibimbap Bowl
1h 15min
Asia-Bowl
45 min
Thai-Hähnchen-Bowl
1h
Thunfisch-Avocado-Bowl
40 min