Mango-Lachs-Bowl

Mango-Lachs-Bowl

4.7 393 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 40 dk

4 Portionen

Malzemeler

Sojasauce
30 g
Zucker
10 g
Reisessig
30 g
Sesamöl, hell
30 g
Wasser
1230 g
schwarzer Sesam
1 EL
Chiliflocken
½ TL
Rotkohl in Stücken
120 g
Quinoa
150 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Kürbis in Würfeln (2 cm)
200 g
Pfeffer zum Würzen
Sojabohnenkerne, grün (siehe Tipp)
100 g
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (Sushiqualität)
200 g
Mango
1
Avocado
1
Frühlingszwiebel
1
Cashewkern
4 EL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 24 g

Kalori 919 kJ / 578 kcal

Yağ 32 g

Lif 8.8 g

Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Beste Bowls 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Couscous-Lachs-Bowl

50 dk

Couscous-Tahin-Bowl

35 dk

Vietnamesische Bowl

1sa 15 dk

Hawaiianische Bowl

45 dk

Asia-Bowl

45 dk

Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce

40 dk

Salat-Bowl mit Grünen Bohnen

1sa

Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen

55 dk

Thunfisch-Avocado-Bowl

40 dk

Lauwarmer Glasnudel-Avocadosalat

35 dk

Thai-Hähnchen-Bowl

1sa

Thai-Garnelen-Curry mit Wildreis

40 dk