Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- ½ Zwiebel
- 5 g Öl
- 30 g Magerquark
- 250 g Tatar
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 2 EL Sesam, hell
- 2 EL schwarzer Sesam
- 500 g Wasser
- 250 g Brokkoliröschen
- 1 rote Paprika, in Streifen (1 x 4 cm)
- 20 g Sojasauce
- 10 g Limettensaft
- 1 EL Erdnusscreme
- 80 g Mango, in Streifen (1 x 4 cm)
- 1 Limette, in Spalten
- 1 Frühlingszwiebel, in feinen Ringen
- 3 Stängel Koriander, abgezupft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1669 kJ / 398 kcal
- Protein
- 39 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 18 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 7.6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30 min
Putenfilet süß-sauer
45 min
Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben
1 Std. 10 Min
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2 Std.
Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta
30 min
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25 min
Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce
30 min
Stremellachs auf asiatischem Fenchelgemüse
45 min
Ingwer-Sesam-Hähnchen mit Zoodles
55 Min
Hähnchen-Spinat-Dal
40 Min
Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen
30 min
Teriyaki-Hähnchen-Zughetti
1 Std.