Cacao banana porridge

Cacao banana porridge

4.3 154 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

4 portions

Malzemeler

pepitas
2 tbsp
linseeds (flaxseeds) (flaxseeds)
2 tbsp
rolled oats
150 g
filtered water
450 g
banana broken into pieces
130 g
raw cacao powder
2 tbsp
milk of choice, plus extra to serve (use nut milk for dairy free)
200 g
honey plus extra for drizzling (optional - see Tips)
30 g
coconut yoghurt to serve (optional)
raw cacao nibs to serve (optional)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 9.7 g

Kalori 1316.8 kJ / 313.5 kcal

Yağ 12.4 g

Lif 7.9 g

Karbonhidrat 37.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wholefood child 88 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30min

Vegan apple and nut crumble with rum raisins

9h

Kumara (sweet potato) bites (9 months+)

55min

Porcini mushroom risotto

35min

Lebanese-style hommus

13h 15min

Grilled eggplant dip

2h

Vegan carrot cake with orange frosting

2h 5min

Peach and plum upside-down cake

50min

Cashew sour cream

10min

Vegan chocolate, raspberry and pistachio layer cake

4h 5min

Sweet potato quiche with prosciutto

1h 15min

Apple and whole banana loaf

1h 10min