Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 400 - 500 g miąższu mango, świeżego (ok. 2 szt.), bardzo dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 15 - 20 g nasion chia, Melvit
- 300 g jogurtu naturalnego
- 1 kiwi, pokrojone w 3-4 mm plastry
- 2 łyżki płatków orkiszowych, Melvit
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1909.6 kJ / 456.1 kcal
- Protein
- 13.6 g
- Karbonhidrat
- 64 g
- Yağ
- 19.4 g
- Lif
- 9.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20min
Truskawkowe smoothie bowl
20min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10min
Smoothie bowl z melonem i papają
2 godz. 20 min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Smoothie bowl z jagodami acai
10min
Smoothie bowl z mango i banana
10min
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15min