Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

4.0 199 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

3 porcje

Malzemeler

60 g orzechów pekan

60 g orzechów włoskich, łuskanych
500 - 550 g napoju owsianego
30 g płatków owsianych, górskich
30 g płatków jaglanych
60 g ziaren amarantusa
1 ½ łyżeczki kawy rozpuszczalnej
30 g syropu z agawy

30 g syropu klonowego
1 banan pokrojony w plastry

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 10.2 g

Kalori 1855.1 kJ / 443.4 kcal

Yağ 18.4 g

Lif 8.2 g

Karbonhidrat 63.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ZDROWE ŚNIADANIE 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

8sa 10 dk

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25 dk

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

45 dk

Owsianka migdałowa z żurawiną

20 dk

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

20 dk

Owsianka na złotym mleku

15 dk

Owsianka z komosą ryżową

15 dk

Owsianka kokosowa z malinami i borówkami

20 dk

Owsianka daktylowa

15 dk

Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami

20 dk

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

20 dk

Owsianka z marchewką i daktylami

20 dk