Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

3.5 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 raciones

Malzemeler

100 g de aceite de sésamo
40 g de zumo de naranja
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de jengibre en polvo
500 g de agua
200 g de judías verdes frescas en tiras finas
150 g de calabacín en láminas finas a lo largo
400 g de mango maduro en láminas
1 pepino (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo
1 cebolleta (aprox. 60 g) en tiras a lo largo
1 cucharada colmada de semillas de sésamo

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 4 g

Kalori 893 kJ / 213 kcal

Yağ 14 g

Lif 6 g

Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta 142 Tarif
Meksika

Dieta 142 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmón relleno de su mousse con salsa de mango

45min

Pollo especiado al tequila

50min

Plátanos asados con queso y mojo verde

45min

Crema de aguacate y coco

10min

Ensalada de vegetales

5min

Muffins de maíz con salchichas, cheddar y salsa barbacoa

45min

Roll ups de lasaña

40min

Salsa Blue cheese

5min

Ensalada templada de arroz integral

35min

Ceviche de dorada a los cítricos

1h 10min

Atún con pesto de almendras y aceitunas

20min

Lassi de pera

5min