Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

3.5 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 raciones

Malzemeler

100 g de aceite de sésamo
40 g de zumo de naranja
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de jengibre en polvo
500 g de agua
200 g de judías verdes frescas en tiras finas
150 g de calabacín en láminas finas a lo largo
400 g de mango maduro en láminas
1 pepino (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo
1 cebolleta (aprox. 60 g) en tiras a lo largo
1 cucharada colmada de semillas de sésamo

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 4 g

Kalori 893 kJ / 213 kcal

Yağ 14 g

Lif 6 g

Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta 142 Tarif
İspanya

Dieta 142 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de verduras troceadas

10 min

Ensalada de pasta integral

25 min

Ensalada de primavera con huevos poché

25 min

Sopa fría de fresas con helado de vainilla

10 min

Ensalada de pollo y pomelo

30 min

Ensalada de kiwi y gambas

15 min

Espaguetis de verduras con pesto de menta

45 min

Ensalada detox con cerezas

45 min

Ensalada de verduras guisadas

20 min

Ensalada detox

5 min

Ensalada de calabacín y mango

5 min

Vinagreta de mostaza y eneldo

5 min