Poulet aux herbes et salade d'haricots blancs avec pesto de roquette

Poulet aux herbes et salade d'haricots blancs avec pesto de roquette

4.6 13 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 55 dk
4 portions

Malzemeler

Cuisse de poulet aux herbes
  • 4 cuisses de poulet, avec os et peau
  • 1 c. à café de sel
  • 3 gousses d'ail
  • ½ c. à café de piment, sec, en flocons (isteğe bağlı)
  • 1 - 2 citrons zeste et jus
  • 30 g d'huile d'olive
  • du persil frais (env. 5 g)
  • 10 g de coriandre fraîche les feuilles uniquement
  • 10 g de vinaigre de vin rouge
  • 60 g d'échalote
Salade d'haricots blancs avec pesto de roquette
  • 30 g d'amandes effilées
  • 25 g de parmesan
  • 100 g roquette
  • 1 gousse d'ail
  • 1 pincée de sel
  • 20 g de jus de citron, fraîchement pressé
  • 40 g d'huile d'olive
  • 800 g d'haricots blancs, en boîte non égouttés (ex. haricot beurre/haricot Cannellini)

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 55 g
Kalori 2981 kJ / 712 kcal
Yağ 43 g
Lif 5.8 g
Karbonhidrat 24 g

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