![Parfait with passionfruit cream Parfait with passionfruit cream](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6508F211-BA1A-4E43-88CC-6622BF48D7E6/Derivates/EE23D3FF-BD92-4CE4-A092-4FBD68FE2C80.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Soaking
- 100 g cashews (see Tips)
- ½ tsp salt
- filtered water, for soaking
Passionfruit cream
- 30 g fresh passionfruit pulp (approx. 3 passionfruit), strained and pips removed
- 50 - 80 g filtered water
- 1 tbsp pure maple syrup (optional)
Crumble
- 40 g walnuts
- 40 g shredded coconut
- 40 g raw almonds
- 40 g rolled oats
- 30 g raisins
- 1 tsp vanilla paste (see Tips)
- 1 pinch salt
Assembly
- 200 g seasonal fruit, cut into bite-size pieces
- 40 g lime juice
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1922.5 kJ / 457.8 kcal
- Protein
- 10.7 g
- Karbonhidrat
- 29 g
- Yağ
- 32 g
- Lif
- 8.2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Protein shake
5min
Raw apple pie
3h 25min
Fruit and yoghurt pizza
1 Std.
Sunflower and nori filling
3h 10min
Yoghurt soup with chickpeas and garlic chilli oil
50 Min
'Eat the rainbow' breakfast bowl
40 Min
Savoury cashew cream cheese
3h 10min
Mango muesli
5min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5min
Sweetcorn and black rice salad
1 Std.
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 godz. 25 min
Everyday protein shake
5min