Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 25 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
-
100
g truskawek, świeżych, bez szypułek, przekrojonych na pół
veya 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych -
60
g borówek, świeżych, uprzednio rozmrożonych
veya 60 g borówek, mrożonych - 120 g banana, pokrojonego na kawałki
- 100 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g soku jabłkowego, świeżo wyciskanego
- 2 łyżki nasion konopi, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 15 g syropu z agawy
- 2 łyżki morwy, suszonej, do dekoracji
- 2 łyżki płatków kokosa, niesłodzonych, do dekoracji
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1467.7 kJ / 350.8 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Karbonhidrat
- 47 g
- Yağ
- 17.1 g
- Doymuş Yağ
- 4.5 g
- Lif
- 7.5 g
- Sodyum
- 7.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 Min
Truskawkowe smoothie bowl
20 Min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2 godz. 10 min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 Min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15 Min
Smoothie bowl z bananem i mango
15 Min
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2 godz. 10 min
Smoothie bowl z mango i banana
10 min
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15 Min