Wegański koktajl wysokobiałkowy

Wegański koktajl wysokobiałkowy

4.5 40 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

2 porcje

Malzemeler

500 g napoju sojowego niesłodzonego
30 g płatków owsianych
30 g masła migdałowego, prażonego

30 g masła migdałowego, jasnego
1 banan duży, pokrojony na kawałki
200 g owoców jagodowych, świeżych

200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
3 - 4 łyżeczki białka w proszku np. z groszku

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 145.5 mg

Protein 22.1 g

Kalori 1408.9 kJ / 336.5 kcal

Yağ 15 g

Lif 12.8 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 37.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DIETA WEGAŃSKA 11 Tarif
Polonya

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)

20min

Zupa krem z batatów z orzechową posypką

50min

Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)

1h 10min

Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym

55min

Makaron z wegetariańskim sosem bolońskim; Lody malinowo-bazyliowe

50min

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40min

Mąka z ciecierzycy

45min

Zielona owsianka

30min

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10min

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

1h

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15min

Masło z orzechów nerkowca

50min