Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g napoju sojowego, niesłodzonego
- 30 g płatków owsianych
-
30
g masła migdałowego, prażonego
veya 30 g masła migdałowego, jasnego - 1 banan, duży, pokrojony na kawałki
-
200
g owoców jagodowych, świeżych
veya 200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych - 3 - 4 łyżeczki białka w proszku, np. z groszku
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1408.9 kJ / 336.5 kcal
- Protein
- 22.1 g
- Karbonhidrat
- 37.8 g
- Yağ
- 15 g
- Doymuş Yağ
- 1.4 g
- Lif
- 12.8 g
- Sodyum
- 145.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Koktajl dodający energii
5 Min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 Min
Czekoladowy shake proteinowy
5 Min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 Min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 Min
Shake bez laktozy
40 Min
Domowa odżywka białkowa
5 Min
Smoothie proteinowe po treningu
10 Min
Koktajl bananowy z twarogiem
5 Min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 Min
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5 Min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13sa 10 dk