Muffiny warzywno-jajeczne z serem

Muffiny warzywno-jajeczne z serem

4.0 131 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 2sa

12 sztuk

Malzemeler

200 g sera gouda pokrojonego na kawałki
250 g różyczek brokułu
300 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
300 g wody
masło do natłuszczenia formy
mąka kukurydziana do oprószenia formy
50 g cebuli przekrojonej na pół
100 g pora tylko biała część, pokrojonego w 1 cm plastry
1 ząbek czosnku
2 jajka
50 g śmietany, 12% tłuszczu
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ - ¾ łyżeczki soli

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Sodyum 280.6 mg

Protein 7.3 g

Kalori 441.7 kJ / 105.5 kcal

Yağ 6 g

Lif 1.3 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 6.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

PYSZNE HISTORIE 66 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zdrowy kisiel śliwkowy

10 dk

Paszteciki śródziemnomorskie

50 dk

Wieniec z halloumi i rozmarynem

1sa 50 dk

Minicalzone z cukinią i suszonymi pomidorami

2sa 5 dk

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 dk

Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

1sa

Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto

1sa 10 dk

Minipizze na brokułowych spodach

40 dk

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

10 dk

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

1sa

Truskawkowe smoothie bowl

20 dk

Twarożek orzechowy z miodem

10 dk