Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 90 g liści szpinaku baby, świeżych
- 10 g skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek (isteğe bağlı)
- 330 g pomarańczy, pokrojonej na kawałki
- 200 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 20 g syropu z agawy
- 30 g płatków orkiszowych
- 2 szczypty cynamonu, mielonego
- 80 g kostek lodu
- 1 kiwi, pokrojone w ok. 2 cm kostkę, do dekoracji
- borówki, świeże, do dekoracji
- 1 łyżeczka surowych ziaren kakaowca, kruszonych, do dekoracji
- 2 łyżki ziaren słonecznika, do dekoracji
- 2 łyżki jagód goji, suszonych, do dekoracji
- 2 łyżeczki siemienia lnianego złotego, do dekoracji
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1466 kJ / 350 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 47 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 13.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 min
Smoothie bowl z awokado i pestkami granatu
20 menit
Zielone smoothie bowl
5 min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15min
Truskawkowe smoothie bowl
20 menit
Smoothie bowl z ananasa
15min
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10 min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2h 10min
Smoothie bowl z mango i banana
10 min
Smoothie bowl z jagodami acai
10 min