Ensalada de bacalao con aliño de mango

Ensalada de bacalao con aliño de mango

4.0 20 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

300 g de mango maduro pelado, en trozos de aprox. 2 cm
20 g de zumo de lima
20 g de miel
20 g de mostaza
10 g de aceite de oliva virgen extra
200 g de agua
4 lomos de bacalao fresco de aprox. 100 g cada uno
2 pellizcos de sal
aceite de oliva virgen extra
100 g de lechuga iceberg troceada
150 g de zanahoria en juliana
150 g de tomates cherry en mitades
1 lima en gajos para decorar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 357 mg

Protein 20 g

Kalori 975 kJ / 233 kcal

Yağ 9 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 141 50 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de ahumados con vinagreta de alcaparras, mostaza y miel

20 dk

Tomates rellenos con guacamole de huevo duro y atún

20 dk

Bacalao con fritada de pimientos y boletus

45 dk

Panaché de verduras de primavera con vinagreta de fresas

1sa

Ensalada de bacalao con vinagreta de mango

20 dk

Brochetas de bonito con salsa de ñora

1sa

Bacalao con mayonesa de ajo al caramelo

50 dk

Bacalao encebollado con judías verdes crujientes

40 dk

Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas

20 dk

Bacalao con fritada de espárragos, huevos y patatas

30 dk

Merluza rellena con ajada de gambas

40 dk

Champiñones rellenos de verdura y gambas para dos

30 dk