Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
½
melón amarillo congelado en trozos (500 g)
veya ½ melón Galia en trozos (500 g) - 40 g de almendra cruda sin piel
- 1 papaya pequeña en trozos (200 g)
- ½ mango en trozos
- 4 cucharadas de salvado de avena
- 150 g de yogur natural (1,8% de grasa)
- 30 g de zumo de naranja recién exprimido
- ½ mango en dados (2 cm)
- 1 kiwi en dados (1 cm)
- 1 cucharada de copos de coco fresco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 900 kJ / 215 kcal
- Protein
- 6.7 g
- Karbonhidrat
- 27.5 g
- Yağ
- 8.8 g
- Lif
- 4.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie tropical de fresas
5min
Smoothie de mango, fresa y piña
10 Min
Smoothie de piña, aguacate, espinacas, pepino, hinojo y jengibre con agua de coco
15min
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10 Min
Smoothie de piña y naranja al aroma de jengibre
10 Min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min
Zumo de mango y jengibre
10 Min
Smoothie de fresas y mango
5min
Batido de piña, jengibre y coco
5min
Smoothie de maracuyá y mango
10 Min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5min
Smoothie de frutas de verano
5min