Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete

Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete

4.5 48 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 vasos

Malzemeler

1 plátano maduro, en trozos (preferiblemente congelado)
100 g de espinacas baby frescas
1 cucharada de mantequilla de cacahuete
250 g de leche de almendras
2 yogures naturales (250 g)
150 g de cubitos de hielo

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 vaso

Protein 5.8 g

Kalori 584 kJ / 140 kcal

Yağ 6 g

Lif 1.8 g

Karbonhidrat 15.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Food truck 83 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Espinacas coreanas (Sigeumchi-namul) - Corea

20min.

Ramen con salmón y brócoli - Japón

30min.

Poke bol hawaiano

45min.

Menú para 1: Limonada de pepino. Ensalada de brócoli y manzana. Pollo al chimichurri

20min.

Smoothie bowl de melón, papaya y mango

2hod. 20min.

Curry de pescado y langostinos

25min.

Ensalada de lentejas al estilo griego

15min.

Ceviche de pulpo

10min.

Rainbow poke bol

1hod. 20min.

Salmón con puré de manzana y coles de bruselas

30min.

Sopa de setas shiitake, pak choi y fideos - China

50min.

Pescado blanco marinado con salsa chermoula y ensalada de cuscús

1hod. 20min.