Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete

Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete

4.5 47 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 vasos

Malzemeler

1 plátano maduro, en trozos (preferiblemente congelado)
100 g de espinacas baby frescas
1 cucharada de mantequilla de cacahuete
250 g de leche de almendras
2 yogures naturales (250 g)
150 g de cubitos de hielo

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 vaso

Protein 5.8 g

Kalori 584 kJ / 140 kcal

Yağ 6 g

Lif 1.8 g

Karbonhidrat 15.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Food truck 83 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasta con pollo en salsa de limón y albahaca con queso ricota

30 Min

Salmón con puré de manzana y coles de bruselas

30 Min

Menú para 1: Limonada de pepino. Ensalada de brócoli y manzana. Pollo al chimichurri

20 Min

Estofado de cordero con leche de coco (Rendang) - Malasia

55 Min

Espinacas coreanas (Sigeumchi-namul) - Corea

20 Min

Papillote de salmón con tomates secos y cuscús

35 Min

Rainbow poke bol

1 Std. 20 Min

Pescado blanco marinado con salsa chermoula y ensalada de cuscús

1 Std. 20 Min

Arroz verde

1 Std.

Ceviche de pulpo

10 Min

Poke bol hawaiano

45 Min

Curry de pescado y langostinos

25 Min