Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 plátano en trozos
- 20 g de miel
- 500 g de yogur griego
- 80 g de granos de granada
- 20 g de semillas de chía
- 10 g de zumo de limón
- 1 manzana pelada, en láminas
- 1 - 2 kiwis pelados, en láminas
- 10 g semilla de lino
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 973.8 kJ / 232.8 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Karbonhidrat
- 28.8 g
- Yağ
- 9.8 g
- Doymuş Yağ
- 4.5 g
- Lif
- 5.3 g
- Sodyum
- 62 mg
Alternatif tarifler
Smoothie energizante
10 Min
Barritas de avena con frutos secos
40 Min
Tortilla con gambas y verdura al vapor
35 Min
Tarritos multicolor
10 Min
Batido de chocolate para una piel radiante
10 Min
Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
1 Std.
Batido energizante
10 Min
Coco bowl
20 Min
Polos de piña
6 Std. 5 Min
Café ruso blanco
10 Min
Smoothie de coco y frutos rojos
5 Min
Ensalada de tomate con ventresca
45 Min