Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa

4.4 18 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 porciones

Malzemeler

1000 g de agua
1 ¼ cdita de sal fina
100 g de lenteja Puy seca
200 g de quinoa en grano blanca
200 g de pepino pelado, sin semillas y cortado en trozos
500 g de jitomates cortados en cuartos
10 g de cilantro fresco
15 g de perejil
15 g de hojas de menta frescas
75 g de aceite de oliva extra virgen
30 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
1 cdita de zataar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 16 g

Kalori 1926 kJ / 460 kcal

Yağ 22 g

Lif 10 g

Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

PERSA & VEGETARIANO 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pesto de cilantro

5 dk

Ensalada tibia de frijoles

25 dk

Quinoa con ejotes

30 dk

Espagueti de camote y pesto de hierbas finas

40 dk

Tabule de quinoa

10 dk

Pan vegano de plátano

1sa

Pimientos rellenos de quinoa

1sa

Pesto de espinacas y nueces

5 dk

Ensalada de quinoa

25 dk

Ensalada fresca de quinoa

25 dk

Puré de papa y camote con chile morita

45 dk

Ensalada de betabel

1sa 10 dk