Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa

4.4 18 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 porciones

Malzemeler

1000 g de agua
1 ¼ cdita de sal fina
100 g de lenteja Puy seca
200 g de quinoa en grano blanca
200 g de pepino pelado, sin semillas y cortado en trozos
500 g de jitomates cortados en cuartos
10 g de cilantro fresco
15 g de perejil
15 g de hojas de menta frescas
75 g de aceite de oliva extra virgen
30 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
1 cdita de zataar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 16 g

Kalori 1926 kJ / 460 kcal

Yağ 22 g

Lif 10 g

Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

PERSA & VEGETARIANO 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fetuccini con hongos TM6

1sa

Ejotes al vapor (400-800 g) en Varoma

25 dk

Queso Parmesano rallado

5 dk

Filete de res con mantequilla de ajo a las hierbas Al vacío

2sa 15 dk

Bowl de açaí

10 dk

Camarones al ajillo

35 dk

Papilla de papa, pollo y romero

30 dk

Papilla de habas, res y espinaca

1sa 10 dk

Pollo al cilantro y cuscús

30 dk

Salmón en salsa cremosa de champiñones con papas

50 dk

Filete de res con almendras

30 dk

Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6

1sa