Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
100
g de pure de açai
veya 3 cdas de açai, en polvo - 135 g de frambuesas congeladas
- 300 g de plátano (3 pzas. aprox)
- 150 g de mora azul congelada
- 375 g de hielos
- 200 g de jugo de naranja, recién exprimido
- miel, al gusto, o el endulzante de su preferencia
- 2 kiwis, pelados y cortados en rebanadas
- 2 guayabas, cortadas en rebanadas
- 6 cdas de coco rallado, sin endulzante
- 6 cdas de almendras fileteadas (100 g aprox.)
- frutos rojos frescos, al gusto para decorar
- pistache descascarillado sin sal, al gusto para decorar
- Besin Değeri
- şuna göre 6 porciones
- Kalori
- 4250 kJ / 1012 kcal
- Protein
- 22 g
- Karbonhidrat
- 179 g
- Yağ
- 34 g
- Lif
- 42 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5min
Smoothie bowl
10min
Smoothie hidratante
15min
Avena de chocolate sin lácteos
20min
Smoothie bowl
10min
Pink bowl de frutos rojos
15min
Smoothie antioxidante
5min
Chía pudding
8 Std.
Smoothie de moras
5min
Pudín de chía y plátano
2h 10min
Poke bowl de atún spicy
30min
Jugo verde pre-work out
5min