Barbecue Beanburger Sliders

Barbecue Beanburger Sliders

3.3 7 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 50 dk

12 pieces

Malzemeler

Sliders

water
1000 g
quinoa
60 g
walnut halves
60 g
garlic clove
1
red onions quartered
170 g
olive oil plus extra for brushing
10 g
tinned kidney beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
tinned black beans rinsed, drained (drained weight)
100 g
chilli powder to taste
½ - 1 Tbsp
fine sea salt
¾ tsp
ground black pepper
¼ tsp

Barbecue Sauce

garlic clove
1
tomato ketchup
120 g
soft dark brown sugar
2 Tbsp
Worcestershire sauce (see tip)
2 Tbsp
cider vinegar
1 Tbsp
chilli sauce (e.g. Tabasco®)
1 dash
mustard powder
¼ tsp
fine sea salt
¼ tsp
slider buns
12

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 piece

Protein 4.2 g

Kalori 543 kJ / 130 kcal

Yağ 5.2 g

Karbonhidrat 14.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Happy Father's Day 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

World Cup Winners 9 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Potato Curry (Ala Hodi)

40 dk

Beetroot Rosti with Smoked Salmon and Herb Crème Fraîche

25 dk

Gluten-free Beetroot Blinis with Horseradish Cream and Crayfish

35 dk

Gluten-free Mushroom Christmas Stuffing

1sa 20 dk

Butternut Squash and Chestnut Rolls

1sa 40 dk

Pumpkin, Carrot and Herb Bread

1sa 30 dk

Cauliflower "Couscous" Salad

10 dk

Cauliflower Rice Pilaf with Sweet Potato

40 dk

Kale, Potato, Celeriac and Stilton Pie

2sa

Ginger Sparkler

40 dk

Turmeric and Onion Bread

2sa 45 dk

Tabbouleh-stuffed Peppers

50 dk