Ana içeriğe geç Arama

Vollkornpalatschinken mit Pilzfüllung
5.0 12 değerlendirme
Hazırlık 35 dk
Toplam 35 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Dinkel-Vollkornmehl
    135 g
    135 g Dinkelkörner
  • Leinsamen
    30 g
  • Kümmelsamen
    1 TL
  • Kurkuma, gemahlen
    ¼ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    4 - 6 Prisen
  • Salz
    2 TL
  • Milch
    150 g
  • Wasser
    210 g
  • Eier (Größe M)
    2
  • Öl
    40 g
  • Pilze, frisch ganz, geviertelt oder in Scheiben
    300 g
  • Apfel
    1
  • Öl zum Einfetten
  • Frühlingszwiebeln in Stücken (2 cm)
    70 g
  • roter Paprika in Stücken
    80 g
  • Tomatenmark
    50 g
  • Thymian, getrocknet
    1 TL
  • Zitronensaft
    1 - 2 Spritzer
  • Kichererbsen aus der Dose abgespült und abgetropft
    100 g
  • Rucola
    50 g
  • Walnüsse halbiert
    100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1320 mg
Protein 21 g
Kalori 2367 kJ / 566 kcal
Yağ 36 g
Lif 13 g
Doymuş Yağ 5 g
Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fibermaxxing 5 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gnocchi in Tomaten-Mascarpone-Sauce

4.6(143)

30min

Fleischlose faschierte Laberl

4.3(39)

1h 10min

Moussaka Wraps

4.5(20)

50min

Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes

2.8(15)

30min

Spaghetti mit Kirschtomaten und Pecorino

4.4(25)

30min

Walnuss-Pilz-Patties

4.3(67)

30min

Kürbis-Lasagne

4.8(506)

1h 45min

Bao Buns mit Gemüsefüllung

4.5(84)

2h

Spaghetti mit Rote-Rüben-Walnuss-Pesto

4.2(38)

25min

Basilikumrisotto mit Schmortomaten und Gemüse

4.8(258)

50min

Spinatknödel auf Tomatenragout

4.9(213)

1h