Tabule com tomate e hortelã

Tabule com tomate e hortelã

4.6 22 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 doses

Malzemeler

bulgur
150 g
água
250 g
limão só a raspa
1
limão só o sumo
1
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
salsa
10 g
hortelã só as folhas
20 g
chalota
50 g
azeite
30 g
tomates maduros cortados em cubos
2
Pimenta q.b. p/ temperar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 17 mg

Protein 5.9 g

Kalori 928.6 kJ / 222 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 34.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sabores do Mundo 9 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

15 Min

Salada de trigo com pimentos e azeitonas

30 Min

Salada de quinoa com tofu

55 Min

Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor

40 Min

Tagine de legumes com ras el hanout

40 Min

Salada de batata com pesto

45 Min

Salada de quinoa com tomate e espinafres

25 Min

Tabule com bulgur

30 Min

Salada de quinoa em folhas de alface

30 Min

Pita de falafel com molho de iogurte

12 Std.

Crepes recheados com cogumelos, requeijão e espinafres

45 Min

Salada de quinoa e manga

1 Std.