Tabule com tomate e hortelã

Tabule com tomate e hortelã

4.6 22 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 doses

Malzemeler

bulgur
150 g
água
250 g
limão só a raspa
1
limão só o sumo
1
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
salsa
10 g
hortelã só as folhas
20 g
chalota
50 g
azeite
30 g
tomates maduros cortados em cubos
2
Pimenta q.b. p/ temperar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 17 mg

Protein 5.9 g

Kalori 928.6 kJ / 222 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 34.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sabores do Mundo 9 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tarte de Brie e legumes

40 dk

Salada de beterraba e morango

5 dk

Calulu de peixe

40 dk

Salada de quinoa, grão e caju

30 dk

Frango satay com arroz jasmine na Bimby Friend

1sa 30 dk

Risoto de orzo com cogumelos, favas e ovo escalfado

1sa

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

30 dk

Sopa gratinada de feijão e cebola

45 dk

Risoto de legumes assados

45 dk

Bolo de matcha

45 dk

Sanduíche de atum, tomate e pepino

30 dk

Fritata de legumes

45 dk