Tabule com tomate e hortelã

Tabule com tomate e hortelã

4.6 22 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 doses

Malzemeler

bulgur
150 g
água
250 g
limão só a raspa
1
limão só o sumo
1
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
salsa
10 g
hortelã só as folhas
20 g
chalota
50 g
azeite
30 g
tomates maduros cortados em cubos
2
Pimenta q.b. p/ temperar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 17 mg

Protein 5.9 g

Kalori 928.6 kJ / 222 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 34.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sabores do Mundo 9 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada quente de bulgur com abóbora

Salada quente de bulgur com abóbora

50 dk

Bulgur

Bulgur

35 dk

Salada de quinoa e legumes

Salada de quinoa e legumes

45 dk

Salada de maçã com nozes

Salada de maçã com nozes

5 dk

Salada de feijão e maçã

Salada de feijão e maçã

15 dk

Tabule com bulgur

Tabule com bulgur

30 dk

Salada de cuscuz com ervilhas

Salada de cuscuz com ervilhas

20 dk

Cenouras salteadas com hortelã

Cenouras salteadas com hortelã

20 dk

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

30 dk

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 dk

Salada de batata-doce, romã e feta

Salada de batata-doce, romã e feta

35 dk

Salada de quinoa e manga

Salada de quinoa e manga

1sa