Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g quiabos
- 1 limão, só o sumo
- Água q.b. p/ lavar os quiabos
- 300 g cebola cortada em pedaços
- 150 g tomate em pedaços
- 5 g manjerona fresca, mais q.b. p/ temperar
- 1 malagueta
- 100 g óleo de palma
- 200 g beringela cortada em cubos
- 80 g couve-galega cortada em juliana fina
- 50 g espinafres cortados em juliana
- 1 folha de louro
- 1 pitada de pimenta
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de cominhos em pó
- 15 g farinha
- 6 postas de garoupa (1200 g aprox.)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 18323.1 kJ / 4379.3 kcal
- Protein
- 881.7 g
- Karbonhidrat
- 14.4 g
- Yağ
- 62.5 g
- Doymuş Yağ
- 17.3 g
- Lif
- 4.2 g
- Sodyum
- 3194.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Muamba de ginguba com galinha e funje de milho
1 Std. 10 Min
Bobó de camarão
45 Min
Guisado de borrego com grão em massa folhada
1 Std. 30 Min
Muamba de galinha com funje
50 Min
Sopa de miso com galinha e massa
35 Min
Muzongué com musseque - Guisado de peixe com farinha de mandioca
3 Std. 40 Min
Garoupa com molho e banana da terra
1 Std. 35 Min
Moqueca de camarão
1 Std.
Sopa pho com carne
45 Min
Lombo de borrego com chutney de legumes e batata corada
Keine Bewertungen
Moqueca de camarão
20 min
Cachupa
24 Std.