Calulu de peixe

Calulu de peixe

4.6 5 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 40 dk

6 doses

Malzemeler

quiabos
100 g
limão só o sumo
1
Água q.b. p/ lavar os quiabos
cebola cortada em pedaços
300 g
tomate em pedaços
150 g
manjerona fresca mais q.b. p/ temperar
5 g
malagueta
1
óleo de palma
100 g
beringela cortada em cubos
200 g
couve-galega cortada em juliana fina
80 g
espinafres cortados em juliana
50 g
folha de louro
1
pimenta
1 pitada de
sal
2 c. chá de
cominhos em pó
1 pitada de
farinha
15 g
postas de garoupa (1200 g aprox.)
6

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 3194.4 mg

Protein 881.7 g

Kalori 18323.1 kJ / 4379.3 kcal

Yağ 62.5 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 17.3 g

Karbonhidrat 14.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimby® na Rota das Descobertas 65 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa ácida picante

4sa 45 dk

Cachupa

24sa

Feijão de óleo de palma

20 dk

Sopa laksa

35 dk

Rolinhos de verão vegetarianos - TM5

Değerlendirme yok

Rolos de vegetais e gambas

1sa

Frango com quiabo

50 dk

Biryani de borrego

1sa 20 dk

Perna de borrego com iogurte e especiarias

29sa 50 dk

Caril de borrego

45 dk

Muamba de ginguba com galinha e funje de milho

1sa 10 dk

Muamba de galinha com funje

50 dk