Pataniscas de brócolos

Pataniscas de brócolos

4.5 4 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 40 dk

25 unidades

Malzemeler

brócolos
200 g
miolo de noz
50 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dente de alho
1
azeite
30 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
farinha
100 g
amido de milho
10 g
leite
50 g
fermento p/ bolos
1 c. chá de
ovos
2
Óleo de amendoim q.b. p/ fritar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 31.2 mg

Protein 1.7 g

Kalori 222.3 kJ / 53.1 kcal

Yağ 3.1 g

Lif 0.6 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 4.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dezembro com a Bimby® 49 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quiche de brócolos e pesto

1sa 10 dk

Bolinhas de ervilhas e queijo feta com dip de iogurte

1sa 15 dk

Canelones de cogumelos e requeijão

1sa

"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

40 dk

Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã

45 dk

Hambúrgueres de espelta

1sa 10 dk

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35 dk

Hambúrgueres Vegan

45 dk

Quiche de curgete com crumble de parmesão

1sa 15 dk

Salada de lentilhas e pimentos assados

20 dk

Pimentos recheados com arroz integral

1sa 45 dk

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1sa 10 dk