Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 125 g de mozzarella fresca (1 bola), escurrida
- 170 - 180 g de espinacas baby frescas
- 1 pepino pelado (180-200 g)
- 4 ciruelas frescas cortadas en cuartos (sin hueso)
- 1 tomate pelado, sin semillas y en trozos
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 80 - 100 g de mango maduro pelado, en trozos
- 1 cucharadita de mostaza
- 1 chorrito de vinagre de sidra
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 805 kJ / 192 kcal
- Protein
- 6.4 g
- Karbonhidrat
- 11.6 g
- Yağ
- 13.4 g
- Lif
- 3.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada detox
5 min
Ensalada de calabacín y mango
5 min
Ensalada de rúcula, frutos rojos y queso de cabra con anacardos
15 min
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
15 min
Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas
20 min
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 min
Ensalada de pepinos, rabanitos y pimientos
10min
Ensalada niçoise con emulsión de sardinillas
35min
Ensalada de pomelo, espárragos y calabacín
20 min
Ensalada verde con delicias de mar
10min
Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate
15 min
Ensalada de pera y beicon con aliño de mostaza
20 min