Quinoto verde

Quinoto verde

4.7 13 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

6 raciones

Malzemeler

500 g de agua
1 cucharadita de sal
10 g de aceite de oliva
250 g de quinoa blanca lavada
50 g de queso parmesano cortado en trozos de 3 cm
25 g de hojas de cilantro fresco
30 g de hojas frescas de espinaca sin tallos
400 g de leche evaporada
100 g de arvejas congeladas
1 pellizco de pimienta negra molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 13 g

Kalori 1322 kJ / 316 kcal

Yağ 12 g

Karbonhidrat 36 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

La Magia de Thermomix® 70 Tarif
Uluslararası

Verde y liviano 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Strogonoff de pollo

40 min

Sopa de puerro y papa

40 min

Arroz chaufa

45 min

Crema de porotos negros

13 godz. 10 min

Concentrado de caldo de verduras

45 min

Filete con salsa de alcaparras

3 godz. 25 min

Budín de atún

50 min

Caldillo de congrio

1 godz. 45 min

Puré de betarragas

1 godz.

Cremoso de mote

1 godz. 20 min

Tomaticán (dieta mediterránea)

35 min

Asado alemán

1 godz. 25 min