Menestrón de temporada

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 raciones

Malzemeler

60 g de kale en trozos
120 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
40 g de pimentón verde en trozos
100 g de apio en rodajas de 0.5 cm.
100 g de zanahorias en rodajas de 0.5 cm.
30 g de aceite de oliva
1 cucharadita de orégano seco
½ cucharadita de ají de color o paprika
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
1500 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
80 g de ramilletes de brócoli
80 g de champiñones en mitades
60 g de fideos para sopa
80 g de choclo congelado en granos
80 g de porotos verdes congelados
100 g de porotos blancos cocidos en conserva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 655.2 mg

Protein 7.6 g

Kalori 929.9 kJ / 222.3 kcal

Yağ 8.5 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 31.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bienvenido Otoño 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Asado alemán

1h 25min

Quinoto verde

40min

Cremoso de mote

1h 20min

Salsa acevichada

10min

Pasta de ají amarillo

20min

Hamburguesas de carne

1h

Risotto con parmesano

30min

Crema de porotos negros

13h 10min

Menú: Sopa de calabaza. Pescado con arroz y verduras. Crumble de manzana y pera

1h

Concentrado de caldo de verduras

45min

Puré de betarragas

1h

Lomo strogonoff con espárragos al vapor

55min