Sweet tamarind fish with mixed vegetables

Sweet tamarind fish with mixed vegetables

3.9 41 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

basmati rice
180 g
water
1150 g
salt
1 tsp
carrot cut into thin slices (approx. 5mm)
1
red capsicum cut into strips
½
broccoli (approx. 200 g), cut into florets
1
firm white fish fillets cut into pieces (6 cm - see Tips)
4
garlic cloves
4
eschalots
3
fresh long red chillies trimmed and cut into halves, to taste
1 - 2
fresh coriander leaves only, for garnishing
tamarind paste
40 g
fish sauce
30 g
palm sugar
45 g
cornflour
2 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1070.7 mg

Protein 40.9 g

Kalori 1696.8 kJ / 404 kcal

Yağ 3.3 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 56.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Meals in a Flash 91 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chicken cacciatore

50 dk

Linguine with salmon and herbs

25 dk

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

30 dk

Pork with black bean sauce

30 dk

Fish and mixed vegetable parcels

1sa 15 dk

Chilli lime prawns with soba noodles

25 dk

Fish fillets with fresh corn polenta

1sa 5 dk

Vegetable potato salad with chicken

1sa 15 dk

Prawn and noodle stir-fry

25 dk

Salmon kabsa

40 dk

Fish with ginger lime sauce

35 dk

Chicken fusilli with mushrooms

40 dk