Sweet tamarind fish with mixed vegetables

Sweet tamarind fish with mixed vegetables

3.9 40 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

basmati rice
180 g
water
1150 g
salt
1 tsp
carrot cut into thin slices (approx. 5mm)
1
red capsicum cut into strips
½
broccoli (approx. 200 g), cut into florets
1
firm white fish fillets cut into pieces (6 cm - see Tips)
4
garlic cloves
4
eschalots
3
fresh long red chillies trimmed and cut into halves, to taste
1 - 2
fresh coriander leaves only, for garnishing
tamarind paste
40 g
fish sauce
30 g
palm sugar
45 g
cornflour
2 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1070.7 mg

Protein 40.9 g

Kalori 1696.8 kJ / 404 kcal

Yağ 3.3 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 56.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Meals in a Flash 91 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Prawn and fish ball soup with Ramen noodles

35 dk

Prawn stir-fry

25 dk

Quick prawn stir-fry

20 dk

Chicken and prawn noodles

30 dk

Fish fillets with fresh corn polenta

1sa 5 dk

Asparagus and mushroom stir-fry

10 dk

Smoked trout pasta with lemon and capers

35 dk

Coconut turmeric fish curry

40 dk

Fish with ginger lime sauce

35 dk

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

30 dk

Linguine with salmon and herbs

25 dk

Prawn and noodle stir-fry

25 dk