Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 dente de alho
- 4 filetes de anchova, em óleo, escorridos
- 60 g tomate seco, em óleo, escorrido
- 50 g azeite
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 300 g brócolos, só os floretes
- 320 g massa tipo penne s/ glúten
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2012.6 kJ / 481 kcal
- Protein
- 15.8 g
- Karbonhidrat
- 73.3 g
- Yağ
- 14.7 g
- Lif
- 6.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Penne mediterrânico
50min
Massa com conserva de sardinha e pão ralado
30min
Penne com molho de tomate seco e espinafres
35 min
Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão
30min
Massa com espinafres e bechamel de amêndoas
8 Std. 30 Min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min
Tagliatelle com cogumelos salteados
40min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 min
Massa com brócolos e queijo
50min
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
25min
Massa com pesto de brócolos
30min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40min