Arroz con verduras y judías rojas

Arroz con verduras y judías rojas

3.5 27 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 raciones

Malzemeler

150 g de cebolla en cuartos
20 g de aceite de oliva
3 dientes de ajo
350 g de agua
1 cucharadita de hierbas provenzales secas
1 sobre de hebras de azafrán
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida
350 g de tomate troceado en conserva

350 g de tomate maduro
80 g de zanahoria en dados
120 g de judías verdes redondas frescas en trozos (3 cm)
75 g de calabacín en dados (1,5 cm)
75 g de pulpa de calabaza en dados (1,5 cm)
200 g de arroz de grano redondo
100 g de judías rojas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
100 g de guisantes frescos

100 g de guisantes congelados
1 chorrito de zumo de limón recién exprimido
60 g de aceitunas negras sin hueso
60 g de aceitunas verdes sin hueso
1 cucharada de perejil fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 11 g

Kalori 1649 kJ / 391 kcal

Yağ 14 g

Lif 11 g

Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soy vegano - Vol. II 10 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tartar de aguacate y tomates secos con mousse de atún

30 min

Tallarines con calabacín, menta y limón

20 min

Ensalada de lombarda y pera

10 min

Arroz integral con atún y alcachofas

50 min

Espaguetis de verduras con pesto de menta

45 min

Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria

25 min

Papilla con mijo, plátano y leche

15 min

Guiso de invierno

40 min

Canelones de brócoli y puerro

1 godz.

Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma

8 godz. 40 min

Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí

45 min

Fideos orientales de soja con verduras

30 min