Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g de quinoa en grano
- 10 g de pasas sin semillas
- 250 g de agua
- 100 g de manzana en trozos o gajos
- 100 g de pera en trozos o gajos
- 50 g de zanahoria en trozos
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 927 kJ / 222 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Karbonhidrat
- 36.72 g
- Yağ
- 5.57 g
- Lif
- 6.08 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Papilla con mijo, plátano y leche
15 Min
Crema crudívora de brócoli
1 Std. 10 Min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 Min
Ensaladilla con salsa de aguacate
1 Std.
Pulpa congelada de fruta que se oxida
4 Std.
Papilla de judías verdes, plátano y arándanos azules
15 Min
Hamburguesas de mijo
55 Min
Arroz con calabaza para deportistas
30 Min
Lentejas con arroz y manzana
2h 35 min.
Albóndigas de pavo con salsa de tomate
30 Min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Crema de verduras tradicional (sin sofrito)
50 Min