Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria

Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria

3.1 17 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

2 raciones

Malzemeler

80 g de quinoa en grano
10 g de pasas sin semillas
250 g de agua
100 g de manzana en trozos o gajos
100 g de pera en trozos o gajos
50 g de zanahoria en trozos
1 cucharadita de aceite de oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 6.2 g

Kalori 927 kJ / 222 kcal

Yağ 5.57 g

Lif 6.08 g

Karbonhidrat 36.72 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebé, alimentación saludable 82 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gelatina de naranja y uva

2sa 10 dk

Albóndigas de pavo con salsa de tomate

30 dk

Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York

30 dk

Pasta con verduras y atún

25 dk

Crema de lentejas rojas

35 dk

Pasta con hinojo y merluza

25 dk

Papilla con mijo, plátano y leche

15 dk

Crema de avena con pera

10 dk

Lentejas con arroz y manzana

2sa 35 dk

Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo

30 dk

Arroz con calabaza para deportistas

30 dk

Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela

1sa