Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma

Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma

4.2 26 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa 40 dk

6 raciones

Malzemeler

250 g de lentejas verdinas
900 g de agua
40 g de setas shiitake secas
120 g de nabo cortado en dados
80 g de apio en rodajas
1 pera en trozos (aprox. 160 g)
40 g de cebolla en trozos
20 g de aceite de oliva
1 ½ cucharaditas de sal
1 cucharada de cúrcuma molida
½ cucharadita de comino molido
100 g de trigo tierno
6 - 8 ciruelas pasas sin hueso (en mitades)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 14.04 g

Kalori 1104 kJ / 264 kcal

Yağ 4.57 g

Lif 10.74 g

Karbonhidrat 42.68 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Superfood 13 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tayín de pollo

20 dk

Macarrones integrales con lentejas

30 dk

Puerros gratinados con bechamel de soja

1sa 15 dk

Gazpacho verde

10 dk

Cuscús con pollo, cordero y salchichas especiadas

1sa 10 dk

Quesadillas de pavo y aguacate

1sa 15 dk

Pimientos de piquillo rellenos de seitán con salsa de calabacín

35 dk

Mejillones al curry

30 dk

Ensalada de arroz integral

45 dk

Lentejas y soja con verduras

4sa 50 dk

Cuscús con pollo en salsa de ciruelas pasas

45 dk

Ensalada de patata y pepino

40 dk