Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma

Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma

4.2 25 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa 40 dk

6 raciones

Malzemeler

250 g de lentejas verdinas
900 g de agua
40 g de setas shiitake secas
120 g de nabo cortado en dados
80 g de apio en rodajas
1 pera en trozos (aprox. 160 g)
40 g de cebolla en trozos
20 g de aceite de oliva
1 ½ cucharaditas de sal
1 cucharada de cúrcuma molida
½ cucharadita de comino molido
100 g de trigo tierno
6 - 8 ciruelas pasas sin hueso (en mitades)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 14.04 g

Kalori 1104 kJ / 264 kcal

Yağ 4.57 g

Lif 10.74 g

Karbonhidrat 42.68 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Superfood 13 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Potaje de garbanzos, manitas de cerdo y berza

40min

Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini

50min

Arroz con verduras y judías rojas

45min

Chile sin carne

1h

Sopa de shiitake, lima y azafrán

25min

Guiso de judías blancas con acelgas y maíz para dos

45min

Guiso de verduras de raíz

1h 40min

Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake

45min

Tiramisù crudivegano

4h 30min

Potaje de verduras, pasta y alubias rojas

1h

Potaje de garbanzos con bacalao y acelgas

45min

Arroz meloso con verduras

1h