Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 240 g cooked chickpeas (drained weight)
- 30 g olive oil
- 1 garlic clove
- 2 Tbsp lemon juice
- 1 ½ Tbsp tahini
- ½ tsp fine sea salt
- boiling water
- water
- ice cubes
- 6 iceberg lettuce leaves, large
- 135 g carrots, peeled, cut in pieces (4 cm)
- 150 g red peppers, deseeded, cut in pieces (5 cm)
- 12 sprigs coriander leaves
- 6 Tbsp cress
- 6 tsp chia seeds
- 60 g pineapple, cubed (1 cm) (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 686 kJ / 165 kcal
- Protein
- 5.3 g
- Karbonhidrat
- 10.3 g
- Yağ
- 10 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
30p
Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans
30p
Mackerel and Lemon Trofie
30p
Balsamic Spelt Salad
20p
Stuffed vegetables
1h 5min
Kingclip with Chakalaka Vegetables and Dill Butter
50 min
Chickpea Gratin
1h
Chinese Noodles with Vegetables
35p
Kale Meat(less) Balls
30p
Vegetable Stroganoff
30p
Tofu stew
30p
Almond Cauliflower Cream Soup with Herb Oil and Crispy Flatbread
45 min