Massa integral com legumes salteados

Massa integral com legumes salteados

4.3 30 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 doses

Malzemeler

água
1000 g
sal
2 pitada de
massa tipo penne integral
250 g
cebola
100 g
dentes de alho
2
salsa
5 g
azeite
30 g
cogumelos frescos laminados
200 g
pimento verde cortado em cubos
70 g
pimento vermelho cortado em cubos
70 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 62.2 mg

Protein 7 g

Kalori 922.7 kJ / 220.5 kcal

Yağ 5.8 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 35.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pratos principais 29 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risoto de peru e espargos

40 dk

Risoto de bacalhau

50 dk

Sopa de alho-francês e nabiças

45 dk

Salada de massa grega

30 dk

Sopa com favas e coentros

35 dk

Salmão com batata nova e legumes de verão

35 dk

Lombos de pescada no forno em cama de couve

50 dk

Papas de aveia com leite de amêndoa

8sa

Quiche de peru e cogumelos

1sa 10 dk

Lombinhos de porco com coentros e limão e cuscuz com bacon

45 dk

Pernas de frango guisadas com feijão

4sa 35 dk

Tomatada de ovos

35 dk