Massa integral com legumes salteados

Massa integral com legumes salteados

4.3 30 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 doses

Malzemeler

água
1000 g
sal
2 pitada de
massa tipo penne integral
250 g
cebola
100 g
dentes de alho
2
salsa
5 g
azeite
30 g
cogumelos frescos laminados
200 g
pimento verde cortado em cubos
70 g
pimento vermelho cortado em cubos
70 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 62.2 mg

Protein 7 g

Kalori 922.7 kJ / 220.5 kcal

Yağ 5.8 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 35.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pratos principais 29 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas

1h 30min

Pernas de frango guisadas com feijão

4h 35min

Sopa de alho-francês e nabiças

45min

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

35min

Salmão com batata nova e legumes de verão

35min

Lombos de pescada no forno em cama de couve

50min

Papas de aveia com leite de amêndoa

8h

Risoto de peru e espargos

40min

Tomatada de ovos

35min

Quiche de peru e cogumelos

1h 10min

Salada de massa grega

30min

Sopa com favas e coentros

35min