Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Masa
- 140 g de agua
- 10 g de levadura prensada fresca
- 1 cucharadita de azúcar
- 230 g de harina
- 1 cucharadita de sal
- 10 g de aceite de oliva (y un poco más para engrasar el bol)
Relleno
- 50 g de soja texturizada
- 200 g de caldo de verduras
- 1 diente de ajo
- 75 g de cebolla en cuartos
- 100 g de berenjena con piel, en trozos (2-3 cm)
- 30 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de chile seco desmenuzado
- 1 cucharada de ras el hanout
- ½ cucharadita de comino molido
- 1 pellizco de hebras de azafrán
- 25 g de zumo de limón
- 50 g de espinacas baby frescas
- 50 g de queso feta desmenuzado
Montaje
- harina (para espolvorear)
- aceite (para la sartén)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 1595 kJ / 382 kcal
- Protein
- 15.1 g
- Karbonhidrat
- 49.4 g
- Yağ
- 13.6 g
- Lif
- 5.2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Falafel con ensalada y salsa tahini
9h
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Moussaka de lentejas
2h 20min
Falafel de garbanzos
13h
Curry vegano de berenjenas
50min
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2h
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4 godz. 30 min
Chile sin carne
1h
Hamburguesas de batata y espinacas
30 min
Shepherd's pie vegetariano con batatas
1h
Nuggets veganos con salsa de mostaza y "veganesa"
2 Std. 40 Min
Bol tex-mex
50min