Γρήγορο πόριτζ

Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)

Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια

Ντρέσινγκ με μουστάρδα και βαλσαμικό ξίδι

Πατάτες ογκρατέν

Μεσογειακή σαλάτα

Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

Εύκολη σπανακόπιτα

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Πράσινη σαλάτα με νεκταρίνια, μπλε τυρί Stilton και καρύδια

Κοκκινιστό κοτόπουλο