Γρήγορο πόριτζ

Πράσινη σαλάτα με νεκταρίνια, μπλε τυρί Stilton και καρύδια

Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια

Πατάτες ογκρατέν

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά

Χοιρινό με πράσα

Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Μεσογειακή σαλάτα

Κοκκινιστό κοτόπουλο