Γκρανόλα με μπανάνα

Γκρανόλα με μπανάνα

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 55 dk

750 γραμμάρια

Malzemeler

λάδι καρύδας
50 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
90 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
2 κ.γλ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (βλ. Συμβουλή)
20 γρ.
μπανάνες ώριμες, κομμένες σε κομμάτια
120 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη
180 γρ.
κανέλα, τριμμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
60 γρ.
κολοκυθόσπορους ή άλλους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
60 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 750 γραμμάρια

Sodyum 251.7 mg

Protein 99.6 g

Kalori 16581.3 kJ / 3963 kcal

Yağ 257.8 g

Lif 78.8 g

Doymuş Yağ 158.8 g

Karbonhidrat 355.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο

2sa 20 dk

Τάρτα με κάστανα, μανιτάρια και κράνμπερι

1sa

Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά

35 dk

Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)

1sa 40 dk

Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών

45 dk

Ψητές χοιρινές μπριζόλες με μήλα και πουρέ κολοκύθας

1sa 35 dk

Πένες με μελιτζάνες, ντομάτες και μοτσαρέλα

40 dk

Mojito με ρόδι

Değerlendirme yok

Παγωτό πεπόνι με φιστίκια Αιγίνης

10 dk

Γκουζέρ (αλμυρά σου)

55 dk

Σαλάτα με παντζάρι

10 dk

Κέικ με χαρουπόμελο (νηστίσιμο)

50 dk