Γκρανόλα με μπανάνα

Γκρανόλα με μπανάνα

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 55 dk

750 γραμμάρια

Malzemeler

λάδι καρύδας
50 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
90 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
2 κ.γλ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (βλ. Συμβουλή)
20 γρ.
μπανάνες ώριμες, κομμένες σε κομμάτια
120 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη
180 γρ.
κανέλα, τριμμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
60 γρ.
κολοκυθόσπορους ή άλλους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
60 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 750 γραμμάρια

Sodyum 251.7 mg

Protein 99.6 g

Kalori 16581.3 kJ / 3963 kcal

Yağ 257.8 g

Lif 78.8 g

Doymuş Yağ 158.8 g

Karbonhidrat 355.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σαλάτα με παντζάρι

10 dk

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2sa 15 dk

Νηστίσιμος μουσακάς

1sa 50 dk

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3sa

Σοταρισμένες πιπεριές (400 γρ.)

25 dk

Μουσακάς νηστίσιμος

1sa 10 dk

Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας

55 dk

Βέγκαν κραμπλ μήλου με ξηρούς καρπούς και σταφίδες

9sa

Ομελέτα με κολοκυθάκια

40 dk

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10 dk

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

1sa

Σοκολατένια γκρανόλα

50 dk