Cihazlar ve Aksesuarlar
Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα
Hazırlık 15 dk
Toplam 25 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
νερό1100 γρ.
-
κριθαράκι ξεπλυμένο και στραγγισμένο400 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
θαλασσινό αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για το γαρνίρισμα4 κλωνάρια
-
φέτα σε κομμάτια130 γρ.
-
καρδιές αγκινάρας, μαριναρισμένες στραγγισμένες340 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο60 γρ.
-
λιαστές ντομάτες σε λεπτές φέτες100 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα και στραγγισμένα (το βάρος αναφέρεται στα γραμμάρια πριν το στράγγισμα της κονσέρβας)400 γρ.
-
χυμό λεμονιού1 κ.σ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
30 g
Kalori
3281 kJ /
781 kcal
Yağ
25 g
Lif
20 g
Karbonhidrat
96 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Δροσερές σαλάτες
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Τονωτικό ρόφημα
10 dk
Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
1sa 35 dk
Σανγκρία με βατόμουρα και βασιλικό
40 dk
Φαλάφελ γεμιστά με αυγό και σάλτσα γιαουρτιού
50 dk
Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς
1sa 10 dk
Χριστουγεννιάτικος ψητός μπακαλιάρος (Πορτογαλία)
1sa 15 dk
Τονωτικό ρόφημα με λεμόνι και τζίντζερ
1sa
Ανοιξιάτικα λαχανικά
Değerlendirme yok
Ψωμάκια με ελιές
Değerlendirme yok
Ρύζι με σολομό και μανιτάρια
30 dk
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40 dk
Σπαγγέτι με ντομάτες και μανιτάρια
25 dk